Market świeżości DPD

Zdrowa dieta na zimę dla dzieci

Zdrowa dieta dla dzieci

Chcesz dla swojego dziecka jak najlepiej, ale nie do końca wiesz, w jakie produkty warto zainwestować, aby układ odpornościowy malucha działał jak najlepiej? A może nie chcesz, aby Twoja pociecha przytyła nadmiernie w okresie zimowym? W takim razie sprawdź, jaka powinna być dieta lekkostrawna dla dziecka. Oto krótki poradnik.

Dieta dla dzieci – co warto wiedzieć, by zaplanować zdrowe żywienie zimą?

Dobrze dopasowana dieta dla dzieci na zimę to taka, która będzie przede wszystkim zbilansowana i dostarczy do organizmu malucha niezbędnych minerałów, witamin oraz makro- i mikroskładników. Do wzmocnienia układu odpornościowego oraz harmonijnego rozwoju dziecka przyczynia się przede wszystkim dobra dieta. Dla dzieci warto przygotować regularne posiłki podawane co kilka godzin, które jednocześnie będą różnorodne. Po jakie produkty sięgać w okresie zimowym? Poniżej znajdziesz kilka propozycji:

  • produkty zbożowe – to doskonałe źródło wartości odżywczych,
  • warzywa i owoce,
  • pełnoziarniste pieczywo,
  • rozgrzewające zupy.

Warto dodać, że w kwestii warzyw i owoców dieta dla dzieci na zimę powinna być obfita w cytrusy – te zawierają przede wszystkim witaminę C oraz inne składniki wzmacniające układ odpornościowy człowieka w każdym wieku. Odpowiednie zestawienie produktów żywnościowych ze sobą to podstawa zdrowego żywienia.

DIETA LEKKOSTRAWNA DLA DZIECKA

Dieta lekkostrawna dla dziecka – czy warto ją stosować i kiedy?

Jeśli maluch ma jakiekolwiek problemy natury gastrycznej lub lekką nadwagę, która mogłaby się pogłębić zimą – dieta lekkostrawna dla dziecka będzie doskonałym wyborem. Aż 5 regularnych posiłków w ciągu dnia, duża różnorodność produktów oraz minimalne ilości węglowodanów i ciężkich tłuszczy – to podstawa do lekkiego i zdrowego żywienia nie tylko zimą, ale i przez cały rok. Każdy rodzic, który chce dla dziecka jak najlepiej, powinien pomyśleć głębiej o tym, czym jest dieta lekkostrawna. Dla dziecka początkowo może być to spora zmiana, która finalnie na pewno wyjdzie mu na dobre, a Twoja pociecha będzie zdrowa przez cały okres zimowy.

 

 

Spodobał Ci się nasz wpis? Podziel się nim ze znajomymi!