Nasiona konopi - dodatek, który urozmaici Twoją kuchnię!
O tym, że aktywność fizyczna i zbilansowana dieta wpływają na nasze samopoczucie, wie każdy. Jak jednak o to zadbać, zwłaszcza o pyszne i wartościowe posiłki, gdy niemal wszystko już się nam przejadło? W takiej sytuacji warto poszukać nowych, często nieoczywistych smaków. Jednym z nich mogą okazać się łuskane nasiona konopi, o których przeczytasz poniżej. Zajrzyj koniecznie!
Łuskane nasiona konopi: sposób na zdrową dietę
Nasiona konopi siewnej, początkowo uprawiane przez Mongołów i Japończyków, dziś znane są na całym świecie i można je znaleźć w aż 30 różnych krajach Europy, Azji oraz Ameryki. A to wszystko dzięki składnikom odżywczym, jakie w sobie zawierają.
Łuskane nasiona konopi są prawdziwą skarbnicą wartości odżywczych. Zawierają wysokiej jakości białko roślinne, które jest łatwo przyswajalne przez ludzki organizm, a także wszystkie niezbędne aminokwasy, co czyni je doskonałym wyborem dla osób na diecie wegańskiej i wegetariańskiej oraz sportowców. Są także bogate w nienasycone kwasy tłuszczowe. Znajdziesz w nich również witaminy z grupy B oraz E, a także magnez, fosfor, żelazo, potas i cynk. Wysokiej jakości łuskane nasiona konopi kupisz m.in. w sklepie internetowym Planteon.
Do czego dodawać nasiona konopi łuskane?
Łuskane nasiona konopi zaliczane są do tzw. „superfoods” i mogą być wykorzystywane w wielu daniach. Ich lekko orzechowy smak wpisuje się w przeróżne potrawy, zastosujesz je m.in. do:
- koktajli, szejków czy smoothie — wystarczy już jedna czy dwie łyżeczki, by wzbogacić swój napój o dawkę białka i zdrowych tłuszczów;
- owsianki lub musli — jako idealne dopełnienie porannej dawki składników odżywczych;
- domowego chleba, ciasteczek czy muffinek — z nasionami będą one nie tylko smaczniejsze, ale i zdrowsze;
- dań pieczonych, sałatek lub kanapek — jako smaczna i wartościowa posypka;
- domowych batonów energetycznych — połącz nasiona konopi z orzechami, suszonymi owocami i miodem, a zyskasz smaczny zamiennik pełnych cukru przekąsek;
- domowych past na kanapkę — by stały się wysokowartościowym składnikiem codziennej diety.
Smacznie i zdrowo — łuskane nasiona konopi
Łuskane nasiona konopi to bardzo prosty sposób na urozmaicenie swojej codziennej diety. Wystarczy, że wsypiesz jedną lub dwie łyżeczki ziarenek do swojego śniadania czy obiadu, by dostarczyć swojemu organizmowi wysokowartościową dawkę składników odżywczych. Spróbuj stopniowo wprowadzać je do swoich ulubionych dań i odkryj nowe, ekscytujące smaki, jednocześnie dbając o swoje zdrowie. W ten sposób urozmaicisz swoją kuchnię!
